Aventuras Maternas

6 dicas para aliviar os sintomas das gestantes

Imagem: Assessoria de Imprensa

A temida “fase dos enjoos” acontece geralmente no início da gravidez e termina após o fim do primeiro trimestre. O incômodo é sério e causa bastante desconforto para muitas mulheres.

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Para ajudar a melhorar os sintomas, o ginecologista e obstetra Domingos Mantelli dá algumas dicas:

  • Mantenha-se hidratada! Vale água, sucos de frutas (especialmente cítricas) e água de coco;
  • Evite ingerir líquidos durante as refeições, isso pode agravar as náuseas;
  • Faça refeições menores e em maior frequência durante o dia (a cada 2h ou 3h);
  • O limão será seu novo melhor amigo! Pingue algumas gotinhas na boca quando se sentir enjoada;
  • Evite se deitar logo após as refeições. Aguarde pelo menos 15min;
  • Coma muita fruta cítrica! Uva verde, kiwi, laranja e até… o limão.

Informações: Assessoria de Imprensa.

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Priscila Correia

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