Aventuras Maternas

Sucos detox a serviço das mamães

barrigasDepois daquele barrirão enorme da gravidez, o sonho de 10 entre 10 mães é ter aquela barriga negativa, quase inatingível que as capas de revista fazem a gente acreditar ser tão fácil de conquistar. Mas não! Com tantas atribulações no dia a dia, alcançar o tanquinho tão sonhado acaba ficando distante, especialmente para quem ainda tem filhos pequenos em casa.

A boa notícia, no entanto, também está em todos os veículos e é uma ajuda que pode ser utilizada dentro de casa: os famosos sucos detox! Considerados uma maravilha para quem quer perder peso, desinchar ou apenas ficar com a pele mais bonita, esses sucos misturam legumes, verduras, frutas e, algumas vezes, outros ingredientes – como sementes de chia -, oferecendo inúmeras proteínas e minerais necessários ao bem-estar do corpo e ajudando a reduzir aquele volume extra da barriga.

suco-detoxA seguir, algumas receitas que separamos. Mas atenção: o ideal é que se tome em jejum, antes de qualquer refeição. Especialistas garantem que, desta forma, o aproveitamento dos nutrientes é melhor. Boa sorte!

Suco verde

Ingredientes:

• 3 folhas de couve bem lavadas;

• 2 laranjas descascadas;

• 1 pedaço de gengibre;

• 1 litro de água;

Modo de Preparo:

Corte as laranjas em pedaços e retire as sementes. Em seguida, coloque as laranjas no liquidificador junto com as couves lavadas (com talo), adicione o pedaço de gengibre, um litro de água e bata tudo. Depois, é só coar e servir bem gelado.

Suco rosa

Ingredientes:

• 1 cenoura com casca;

• 1 beterraba sem casca;

• 1 maçã com casaca;

• 100 ml de água;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva bem gelado.

Suco de berinjela 

Ingredientes:

• 250 ml de suco de laranja;

• 2 rodelas de berinjela;

• 2 colheres de chia germinada;

• 100 ml de água gelada;

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 2 minutos e depois sirva bem gelado.

Suco refrescante

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi;

• 1 ameixa preta seca;

• 1 colher de semente de linhaça triturada;

• 200 ml de água de coco;

• 3 folhas de hortelã;

Modo de Preparo:

Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os ingredientes  no liquidificador e sirva gelado.

Suco antiinflamatório

Ingredientes:

• 1 beterraba crua e bem lavada;

• 1 copo de água gelada;

• suco de 1 laranja;

• 5 morangos picados;

• 1 pote de iogurte natural;

• 2 folhas de hortelã;

• 1 pedaço pequeno de gengibre;

Modo de Preparo:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar, pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel.

 

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Priscila Correia

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