Escolinha de Pônei na Sociedade Hípica Brasileira
Correr, pular, nadar, gastar energia. Que pais não amam os bons resultados no sono de uma criança que se divertiu ao longo do dia fazendo uma série de atividades físicas. Não é à toa, que durante as férias viajando, conseguimos descansar mais do que nos dias letivos, afinal, são tantas práticas animadas e cansativas que as crianças chegam ao final do dia pedindo cama.
Por esses e mais alguns motivos é que a prática de exercícios físicos é fundamental desde a primeira infância. Após uma avaliação de vários estudos científicos, desenvolveu-se um consenso sobre a prática de atividade física para crianças em países como o Canadá, Estados Unidos, Reino Unido e Austrália que preconizam as mesmas recomendações.
Entre os benefícios principais estão:
- A melhora do desenvolvimento motor;
- Melhora da aquisição de habilidades de motricidade fina;
- Promove o crescimento;
- Constrói ossos e músculos fortes;
- Mantém e desenvolve a flexibilidade;
- Promove a manutenção do peso adequado;
- Melhora sistema cardio-circulatório;
- Melhora postura;
- Promove oportunidade de amizades;
- Melhora autoestima.
Escolinha de Vôlei da Hebraica Rio
A indicação, portanto é que toda criança deve fazer pelo menos 60 minutos de atividade física moderada todos os dias e não fique mais de 2 horas corridas sentada, seja de frente para a televisão ou para o computador.
Sobre as atividades físicas recomendadas, sugerem-se aquelas que façam as crianças suarem a camisa, como: andar de bicicleta, nadar, correr, jogar futebol, basquete, ballet. Tudo isso realizado de maneira que as crianças se divirtam com elas.
Onde praticar no Rio e em Niterói?
Enquanto as crianças são pequenas, vale a pena se associar a um clube, onde existem diversas atividades que elas possam testar e descobrir qual combina mais com o estilo delas. Afinal, elas não nascem sabendo nada sobre esportes, mas se testarem um pouco de cada um, certamente descobrirão um adequado ao seu estilo.
Confiram abaixo, algumas dicas de clubes e associações que dispõem de diversas atividades para a criançada testar:
Sociedade Hípica Brasileira (Lagoa)
Escolinha de Pônei a partir dos 18 meses, natação a partir dos 6 meses, futebol a partir dos 7 anos, aula de tênis a partir de 5 anos.
Hebraica Rio (Laranjeiras)
Futsal a partir de 5 anos, natação, tênis de mesa, Escolinha de Vôlei do Bernardinho a partir de 7 anos, Judô a partir de 4 anos, patinação artística a partir de 4 anos, natação e acrobacia aérea acima de 5 anos.
Tijuca Tênis Clube (Tijuca)
Basquete, natação, futebol, capoeira, judô, ballet, nado sincronizado, ginástica artística.
AABB (Lagoa)
Futsal a partir de 4 anos, Dança Israeli a partir dos 6 anos, ballet a partir dos 3 anos, Jazz a partir de 5 anos, sapateado a partir de 6 anos, Jiu Jitsu a partir de 4 anos, natação a partir de 1 ano, tênis, tênis de mesa, vôlei a partir de 7 anos.
Marina Barra Clube (Barra da Tijuca)
Futsal a partir de 5 anos, ginástica rítmica a partir dos 4 anos, judô a partir de 4 anos, Jiu Jitsu a partirde 8 anos, natação, vôlei a partir de 7 anos.
Clube Caiçaras (Leblon)
Natação a partir de 6 meses, basquete a partir de 8 anos, futebol a partir de 5 anos, vôlei a partir de 5 anos
Colégio São Vicente (Icaraí)
Capoeira, ballet, natação, Escolinha de Tênis do Guga
www.csvp.com.br/institucional/aspam/
Master Sport Center (Icaraí)
Ballet, natação a partir de 6 meses, futsal a partir de 4 anos, ginástica rítmica a partir de 3 anos.
Praia Clube São Fracisco ( São Francisco)
Escola de Vela a partir de 4 anos, natação, peteca, futebol a partir de 5 anos, tênis.
