Faltam menos de seis meses para o verão e a mulherada já está a todo vapor nas academias para eliminar os quilinhos extras e acabar com as indesejadas celulites. Mas será que existe um...
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Especialista indica cinco exercícios campeões para...
Para conquistar pernas saradas, barriga mais sequinha, bumbum durinho, braços e costas torneados, que tal apostar em cinco exercícios campeões que trabalham todo o corpo em um único treino...
Como driblar o frio e não desistir da academia
Nos dias mais frios, como hoje, é comum que a disposição para se exercitar diminua e os quilinhos extras apareçam. Isso acontece porque no frio nos recolhemos mais e fazemos menos...
Treino Funcional Coletivo: eficaz, atrativo e dinâmico
Para quem está cansado da ginástica convencional, ou aqueles que ainda não se convenceram que incluir atividade física na rotina diária é fundamental para a saúde mental e do corpo...
Aprenda a evitar os seis erros mais comuns na...
Para quem quer ganhar massa, ficar mais definido, tonificado ou emagrecer, a musculação é a escolha certa, principalmente porque ela acelera o metabolismo. Mas uma das queixas mais comuns...